La thérapie par la parole réduit les taux de dépression post-partum, selon une nouvelle étude

La thérapie par la parole réduit les taux de dépression post-partum, selon une nouvelle étude

Introduction

UN nouvelle étude constate qu'en fournissant une TCC pour l'anxiété avant l'accouchement, le risque des nouvelles mères de développer une dépression et une anxiété post-partum diminue de 81 %.

L'étude, menée au Pakistan, a porté sur plus de 700 femmes enceintes. La moitié de ces femmes ont reçu une thérapie par la parole comme intervention contre l'anxiété prénatale. L’autre moitié ne l’était pas. La thérapie dispensée était une forme de thérapie cognitivo-comportementale et enseignait aux femmes comment identifier les pensées et les comportements anxieux, puis les remplacer par des pensées et des comportements positifs et utiles.

Il est intéressant de noter que cette invention a été réalisée par des non-spécialistes – des personnes diplômées en psychologie mais n’ayant pas suivi de formation thérapeutique – à qui on a appris à appliquer ces interventions. Des spécialistes, comme Thérapeutes professionnels agréés ou travailleurs sociaux cliniques agrééssont susceptibles de produire des résultats encore meilleurs.

Six semaines après l'accouchement, l'étude a révélé des écarts intéressants entre le groupe ayant reçu l'intervention de TCC et le groupe n'en ayant pas reçu.

• 9 % des femmes du groupe d'intervention souffraient d'anxiété modérée à sévère
• 27 % des personnes du groupe témoin souffraient d’anxiété modérée à sévère
• 12 % des femmes du groupe d’intervention ont eu un épisode dépressif majeur.
• 41 % des femmes du groupe témoin ont connu un épisode dépressif majeur.

Les résultats indiquent que les interventions contre l’anxiété et la dépression avant l’accouchement peuvent réduire considérablement les symptômes de dépression et d’anxiété après l’accouchement.

Qu’est-ce que la dépression post-partum ?

Accueillir une nouvelle vie dans le monde est un moment rempli de joie et d’espoir. Cependant, pour 10-15% Pour les nouvelles mères, la période post-partum peut apporter des défis inattendus sous la forme de dépression post-partum. La dépression post-partum est un problème de santé mentale qui affecte les parents après la naissance d'un enfant. Cela peut se manifester de diverses manières et n’est pas toujours facilement reconnaissable.

Les symptômes de la dépression post-partum comprennent :

1. Tristesse intense ou sentiment de vide
2. Sentiments persistants de culpabilité ou d’inutilité
3. Perte d’intérêt pour les activités autrefois appréciées
4. Fatigue et manque d'énergie
5. Changements dans l’appétit et les habitudes de sommeil
6. Irritabilité, nervosité ou agitation
7. Difficulté à se concentrer ou à prendre des décisions
8. Pensées d'automutilation ou de suicide

Ces symptômes peuvent être accablants et rendre difficile la gestion de la vie quotidienne. Il est important de se rappeler que la dépression post-partum est une maladie courante et traitable. Demander l'aide de prestataires de soins de santé ou de professionnels de la santé mentale est une étape cruciale vers la guérison et le rétablissement de votre bien-être mental. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seule dans ce parcours et qu'il y a de l'espoir pour des jours meilleurs à venir.

Il est essentiel de noter que la dépression post-partum est différente du léger « baby blues », courant au début de la période post-partum. Si ces symptômes persistent au-delà de deux semaines ou sont graves, il est important de demander l’aide d’un professionnel de la santé ou d’un professionnel de la santé mentale.

Comment la thérapie aide-t-elle à lutter contre la dépression post-partum ?

La thérapie par la parole, également appelée psychothérapie, peut être bénéfique pour les personnes souffrant de dépression post-partum. Grâce à la thérapie par la parole, les personnes peuvent surmonter leurs symptômes dépressifs avec le soutien de professionnels de la santé mentale tels que des psychiatres, des psychologues ou des conseillers. Voici comment la thérapie par la parole peut aider les personnes souffrant de dépression post-partum :

1. Fournir un espace sûr:La thérapie par la parole offre un environnement sûr et professionnel permettant aux individus de discuter ouvertement de leurs symptômes et de leurs émotions.
2. Outils d'adaptation:Les prestataires de soins de santé mentale enseignent des mécanismes et des stratégies d’adaptation pour gérer les symptômes de la dépression post-partum.
3. Soutien affectif:La participation à une thérapie par la parole permet aux individus de recevoir un soutien émotionnel. soutien et des conseils pour les aider à surmonter les défis du post-partum dépression.
4. Validation et compréhension:Grâce à la thérapie par la parole, les personnes souffrant de dépression post-partum peuvent se sentir validées et comprises, ce qui est essentiel à leur processus de guérison.
5. Développement de compétences: La thérapie par la parole peut aider les individus à développer de nouvelles compétences pour gérer le stress, améliorer la communication et promouvoir les soins personnels.

Conseil et thérapie Lifebulbune entreprise leader dans le domaine de la santé mentale proposant des thérapies en ligne et en personne, déclare «Tthérapie est un excellent choix pour les mamans aux prises avec troubles de l'humeur post-partum . . . La thérapie peut vous donner des compétences d’adaptation efficaces pour que vous puissiez gérer vos sautes d’humeur et votre colère en temps réel, ainsi que pour traiter tout problème de santé mentale sous-jacent. De nombreuses mères qui souffrent de dépression post-partum, par exemple, étaient déjà aux prises avec la dépression ; elles la cachaient simplement bien.

Il est important de noter que l'expérience de chaque personne souffrant de dépression post-partum est unique et que l'efficacité de la thérapie par la parole peut varier. Cependant, rechercher l'aide d'un professionnel et explorer la possibilité d'une thérapie par la parole peut être une étape cruciale vers le rétablissement et l'amélioration du bien-être mental.

Si vous êtes enceinte et que vous souhaitez être proactive dans votre parcours de santé mentale post-partum, parlez-en à un thérapeute agréé dès aujourd'hui.