Méthodes éprouvées pour gagner en autodiscipline [for Entrepreneurs & Freelancers]

Méthodes éprouvées pour gagner en autodiscipline [for Entrepreneurs & Freelancers]

«Vous ne pouvez pas faire ça! Vous devez être discipliné pour devenir entrepreneur! » Combien de fois avez-vous entendu cela? Si vous en avez assez, nous sommes là pour vous dire que l’autodiscipline est une compétence que vous pouvez apprendre, peu importe qui vous êtes. Lisez notre article pour apprendre à devenir plus discipliné en suivant quelques étapes simples.

Motivation, volonté et maintenant autodiscipline – ces éléments semblent être les ingrédients clés pour perdre du poids, se mettre en forme, obtenir la carrière que vous souhaitez ou démarrer une entreprise. Ces éléments sont vantés dans tous les médias et ont donné naissance à un tout nouveau type de coachs, consultants et gourous.

Cependant, des études récentes montrent que la motivation et la volonté sont des ressources facilement épuisées. En outre, ils dépendent fortement de votre humeur, de votre santé et de votre état d’esprit.

Donc, le seul qui reste est l’autodiscipline – la moins sexy des trois. Cependant, il y a un Étude 2013 de Wilhelm Hoffman Cela suggère que les personnes ayant une maîtrise de soi élevée sont plus heureuses et parviennent à réaliser ce qu’elles veulent dans la vie. Selon les résultats de cette étude, les personnes auto-disciplinées sont plus susceptibles de prendre des décisions positives et ne permettent pas que leur vie soit dictée par des impulsions ou des sentiments.

Ces personnes sont capables de réfléchir aux données et de prendre des décisions rationnelles sur cette base. En conséquence, ils sont moins stressés et plus concentrés sur la réalisation de leurs objectifs.

Comme ce sont des traits importants pour un entrepreneur ou un pigiste, nous avons fait la recherche et trouvé les trois principales méthodes que l’on peut utiliser pour acquérir et améliorer l’autodiscipline.

# 1: Faites-le simplement

Le slogan Nike a des applications dans toutes sortes de situations, mais il est extrêmement précis lorsqu’il s’agit d’adopter le changement.

La plupart d’entre nous ont tendance à faire confiance à notre instinct quand quelque chose ne va pas. Cependant, ce sentiment n’est pas exact et n’a pas de place dans un monde où nous pouvons utiliser les données et les opinions d’experts comme système de guidage.

Le «sentiment instinctif» est un système d’alerte qui rappelle les choses et qui était utile aux premiers humains qui avaient besoin de prendre des décisions de survie rapides sans aucune autre information. Pourtant, dans le monde d’aujourd’hui, ce sentiment est une question de résistance au changement.

Chaque fois que vous démarrez un nouveau projet ou une nouvelle routine, vous vous sentirez toujours un peu mal. Selon Charles Duhigg, auteur de Le pouvoir de l’habitude, tout dépend de la façon dont nos cerveaux sont câblés. Une fois qu’une activité devient une habitude, nous passons au pilotage automatique et acceptons l’activité comme la norme, sans même y penser. C’est un mécanisme qui économise l’énergie de décision (qui est également une ressource rapidement épuisée) et concentre l’attention sur des choses plus importantes.

Ainsi, pour changer une habitude, nous devons intégrer la prise de décision dans le processus de réflexion. En conséquence, cela semblera étrange et même faux au début, car notre cerveau est câblé pour préserver les chemins qui sont sur le pilote automatique.

La solution est d’embrasser le sentiment étrange et de faire tout ce que vous voulez. Si tu veux commencer ça cours en ligne en administration des affaires vous avez tardé ou vous souhaitez vous lancer en freelance, c’est maintenant le meilleur moment pour commencer!

Bientôt, cela deviendra une habitude et vous n’aurez plus à vous en soucier.

# 2: Donnez-vous une pause

Ou plusieurs.

Que vous travailliez sur un nouveau projet ou que vous veniez de commencer et que vous recherchiez frénétiquement des clients, il est important de prévoir des pauses dans votre programme quotidien. Aussi, récompensez-vous!

Être discipliné ne signifie pas que vous êtes un robot qui fait tout à la perfection et ne prend jamais de pause. Une personne disciplinée saura choisir une bonne habitude plutôt qu’une mauvaise, mais elle saura aussi quand faire une pause ou se livrer à une envie.

En fin de compte, si vous vous soumettez à un changement difficile sans un peu de marge de manœuvre, vous êtes voué à l’échec. Très peu de gens peuvent sauter directement dans le wagon d’autodiscipline sans se permettre un plaisir coupable.

Il est important d’être gentil avec soi-même et de garder à l’esprit qu’il faut du temps pour adopter de saines habitudes. Sinon, vous finirez par être épuisé et sans aucune motivation pour passer à autre chose.

En tant qu’entrepreneur ou pigiste, assurez-vous de prévoir des pauses dans votre routine quotidienne. Aussi, récompensez-vous pour chaque petite réussite!

# 3: Supprimer les tentations

La plus grande tentation lorsque vous essayez de travailler est les réseaux sociaux et les plateformes de contenu vidéo. Mais la tentation peut prendre différentes formes comme un appel téléphonique d’un ami, une boîte de réception pleine ou même un désir soudain de nettoyer la maison de haut en bas.

Pour éviter d’être pris au piège dans une boucle de trois heures de défilement insensé de votre Instagram / Facebook / Twitter / Youtube / TikTok, mettez le téléphone en sourdine, dans une autre pièce. Et ferme la porte!

Si vous attendez un appel important, utilisez une application pour bloquer l’accès aux médias sociaux entre des heures spécifiques de la journée.

Suivez le principe «hors de vue, hors de l’esprit». Chaque fois que vous ne pouvez pas voir ou atteindre l’objet de votre tentation, vous êtes sur le point d’améliorer votre autodiscipline

Emballer

L’autodiscipline est un état d’esprit et nécessite une pratique constante. Cependant, tout comme pour l’exercice, plus vous pratiquez, plus cela vous semble naturel. Assurez-vous donc de continuer à travailler dessus en surveillant vos habitudes et vos progrès jusqu’à ce que cela devienne un automatisme.

OliKang

Oli est une maman qui travaille qui a une passion pour l’enseignement et tout ce qui est éducatif. Avec une formation en marketing, Oli gère les canaux numériques et le contenu de Courses.com.au.

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