Comment atteindre vos objectifs du Nouvel An

Comment atteindre vos objectifs du Nouvel An

Comment vous en tenir à vos objectifs

Afin d’éviter d’être démotivé, vous devez vous assurer que vos objectifs sont SMART. Cet acronyme signifie spécifique, mesurable, réalisable, réaliste et opportun.

Visualisez-vous atteindre vos objectifs

La puissance de la visualisation a été prouvée par de nombreuses personnes qui réussissent à travers le monde, y compris des athlètes de renommée mondiale qui se sont vus atteindre ces records. Le pouvoir de cette technique réside dans la visualisation de ce que vous ressentirez une fois que vous aurez franchi cette étape.

Gardez un œil sur le prix

Chaque fois que vous n’avez pas envie de vous réveiller le matin pour faire cet entraînement tôt ou que vous ne pouvez tout simplement pas résister à la tentation du chocolat, essayez de vous souvenir de votre objectif à long terme. Une fois que vous résistez à une tentation, vous vous sentirez encore plus fort.

Soyez responsable de chaque décision que vous prenez

Fixez des délais fermes et informez quelqu’un de vos progrès. Rejoignez un club ou lancez un défi sain avec vos amis. Vous pouvez même décider de vous accorder un jour de congé de temps en temps, mais assurez-vous que cela est planifié car l’essentiel est d’honorer votre engagement.

Décomposer les grands objectifs en plusieurs plus petits

Parfois, de grands objectifs nous submergent. Pour éviter ce scénario, rappelez-vous qu’un «éléphant ne peut être mangé qu’une bouchée à la fois». Une fois que vous commencez à vous déplacer dans la bonne direction, il est plus facile de maintenir l’élan jusqu’à ce que vous atteigniez la ligne d’arrivée.

Intégrez votre objectif à votre style de vie

Pour que votre objectif devienne non facultatif, il doit devenir une partie de qui vous êtes. De plus, si vous faites quelque chose au quotidien, vous créerez une nouvelle habitude en un rien de temps. Le moment où vous ne pouvez plus vous voir sans cet objectif est le moment où vous savez que vous l’atteindrez.

Entourez-vous de gens qui ont «ça»

Qui vous êtes est avec qui vous êtes. Si vous voulez être heureux, entourez-vous de gens heureux. Il en va de même pour la santé et la réussite car leur vibration sera votre source de motivation. Mais ne faites pas l’erreur de vous comparer aux autres car c’est un jeu que vous ne pouvez jamais gagner.

La préparation est la clé

Afin de minimiser le risque de glissade, faites des choix difficiles en planifiant à l’avance. Un exemple est de planifier vos repas pour la semaine et de stocker votre réfrigérateur avec des ingrédients sains.

Croyez en vous

La volonté et la maîtrise de soi sont de grandes qualités, mais croire en soi est la plus grande superpuissance qui soit. Comme Walt Disney l’a dit: si vous pouvez le rêver, vous pouvez le réaliser. »

Objectifs de santé et de bien-être

Commencer un voyage de santé et de bien-être n’est pas facile, mais cela en vaut la peine. Il faut environ 66 jours pour créer une habitude, alors soyez engagé et faites en sorte que chaque jour compte. Même lorsque vous dérivez, reprenez là où vous vous étiez arrêté.

Si vous avez un voyage d’affaires à venir et que vous ne pouvez pas aller au gymnase, compensez avec un cours Zoom. Si vous avez manqué votre cours de HIIT au début, faites-le dans l’après-midi ou faites plutôt une séance de Pilates à la maison.

Il est préférable de faire une course de 15 minutes dans votre journée au lieu de ne rien faire du tout. Même le plus petit effort compte.

Rendez-le amusant et agréable en trouvant un fitness programme vous aimez. Choisissez un programme de remise en forme amusant et faites un plan de repas savoureux. Lorsque vous découvrez un programme que vous aimez faire, l’engagement devient amusant, ce qui facilite encore plus l’atteinte de vos objectifs de bien-être.

Enfin, permettez à votre corps de récupérer et de se reposer. Faites de la qualité du sommeil votre priorité. Vous ne pouvez pas faire de progrès dans votre routine de bien-être si vous sacrifiez les pouvoirs profondément réparateurs du sommeil.

Objectifs financiers

Un objectif financier peut être la constitution d’un fonds dans un but précis, comme l’achat d’une maison, un voyage de vacances, le démarrage d’une entreprise, l’élimination de la dette ou l’épargne pour la retraite. Ce que tous ces objectifs ont en commun, c’est qu’ils dépendent de l’accumulation d’argent.

Les gens riches savent comment économiser de l’argent et ne pas payer plus que ce dont ils ont besoin. Un exemple courant est celui des dépenses excessives en services publics. Avec un marché décentralisé, vous avez la liberté de comparer Tarifs d’électricité en Pennsylvanie afin que vous puissiez choisir le meilleur. Cette décision à elle seule peut vous faire économiser plusieurs centaines de dollars sur votre facture annuelle d’énergie. L’impact sera amplifié si vous rendez votre maison plus écoénergétique avec des habitudes et des appareils économes en énergie. De la même manière, assurez-vous d’identifier tous les domaines où vous pouvez économiser de l’argent.

Avoir un objectif financier SMART changera votre façon de voir votre argent car vous prendrez soudainement conscience de l’importance de chaque décision que vous prenez pour votre meilleure santé financière. En fonction de vos objectifs, votre état d’esprit, vos habitudes et votre routine changeront.

Décidez de ce que vous voulez et réalisez-le. Croyez que vous pouvez vivre selon vos propres conditions au lieu de celles de la banque. Croyez que vous pouvez sortir de la dette. Croyez que vous pouvez créer de la richesse et acheter ce que vous voulez. Les objectifs financiers vous y mèneront. Il suffit de les noter, de les rendre spécifiques et mesurables, de fixer des délais clairs et surtout de croire que vous pouvez les atteindre.

À emporter – Même lorsque vous planifiez votre voyage, assurez-vous de rester flexible car les choses ne peuvent pas toujours se dérouler comme prévu et la vie consiste à apprendre à faire face aux revers. Tout ce qui compte, c’est que vous ne tombiez pas complètement du wagon et même lorsque vous faites un pas en arrière, n’oubliez pas de faire non pas un, mais deux pas en avant. Plus important encore, ne vous arrêtez pas avant d’avoir atteint vos objectifs.