Pandémie mondiale: les mots sur toutes les lèvres en ce moment. Ce virus insidieux qui a fait son apparition en 2019 et a commencé à bouleverser des vies partout dans le monde.
Les gens du monde entier sont aux prises avec une perte: perte financière, pertes d’emplois et décès. Nous sommes traumatisés par les statistiques quotidiennes. La vie doit continuer pour ceux qui restent, mais comment allons-nous? Comment garder leurs souvenirs vivants?
Grieve à ta manière
Gardez à l’esprit qu’il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de pleurer. Ce n’est pas une course. Ne laissez personne vous dire que vous «devriez en avoir fini avec ça maintenant». Nous ne «remettons pas» la perte d’un être cher, tout comme nous ne «remettons» pas la perte d’un membre.
Il s’agit de trouver son chemin, avec de nouvelles routines, de nouvelles normes. Certains l’ont décrit comme travaillant leur chemin à travers un tunnel sombre où les obstacles le long de la route.
Vous ne pouvez pas voir les obstacles et quand vous tombez dessus, ils font mal. Ce qui est important, c’est que vous vous releviez et que vous continuiez d’avancer. Vous traverserez le tunnel. Vous finirez par revoir la lumière du soleil.
Et si j’oublie son visage?
Le deuil est un processus, et les professionnels disent qu’il y a cinq étapes, la dernière étant l’acceptation. Il existe des moyens de garder votre proche perdu près de votre cœur pendant que vous suivez ces étapes.
L’un des meilleurs moyens consiste à utiliser les urnes d’incinération Memorials.com. Avec une gamme de produits pour vous permettre de garder votre bien-aimé proche pendant que vous recherchez votre «nouvelle normalité». L’une des plus grandes craintes parmi ceux qui ont subi une perte est qu’ils peuvent oublier celui qu’ils ont perdu. C’est une peur commune, mais soyez assurés que leur mémoire est indélébile.
N’aie pas peur de pleurer
Les larmes guérissent. Personne ne devrait jamais vous dire que «vous avez assez pleuré». Les larmes ralentiront lorsque vous commencerez à arriver à un lieu d’acceptation. Mais soyez patient avec vous-même. Chaque fois que vous vous souvenez de la réalité et de la finalité de votre perte, vous tomberez à nouveau. C’est normal.
Ne permettez à personne de vous faire sentir obligé de «surmonter» votre perte. La perte est si personnelle; il est absolument unique et chacun de nous gérera sa perte d’une manière différente.
Essayer quelque chose de nouveau
Une autre façon de trouver votre nouvelle normalité est d’essayer de nouvelles expériences. Si vous aimez le plein air, trouvez un club de randonnée dans votre région et rejoignez-les pour une randonnée. L’air frais et les beaux paysages peuvent être comme un baume curatif pour un cœur brisé et troublé. Si vous aimez les arts, inscrivez-vous à un cours de cours d’art.
Si vous aimez les activités physiques, Rejoins un club de gym. Ce sera difficile, surtout si vous avez probablement envie de rester recroquevillé dans votre lit, mais sortir de votre zone de confort peut être très utile pour vous déplacer sur les pires bosses.
Revisitez des souvenirs heureux
Celui-ci peut sembler bizarre, mais lorsque vous vous sentez prêt, passez du temps à parcourir les photos. Pendant un certain temps, vous aurez probablement trop peur de voir ces souvenirs heureux et souriants de celui que vous venez de perdre et effrayé par la douleur et la désolation.
Ne vous forcez pas, mais lorsque vous serez prêt, les avantages sont que vous arriverez à un endroit où vous vous concentrerez davantage sur les souvenirs positifs que sur la perte fraîche et douloureuse que vous avez vécue.
Dites à vos amis et à votre famille de ne pas avoir peur de parler de leurs bons souvenirs. Avant que vous ne vous en rendiez compte, vous allez rire aux éclats de ces souvenirs. Le rire guérit tout autant que les larmes. Vous avez le droit d’être à nouveau heureux.
Vous pouvez lire l’article original (en Anglais) sur le sitewww.socialmedia.biz